Baharın bize sunduğu ilk meyveler çilek, kiraz, vişne ve erik gibi çabucak gelip geçen mevsim meyveleridir.
Meyvelerle içimizi yıkamak ve bolca vitamin almak için süt ve yoğurtla yemeliyiz.
Böylelikle kilo kontrolü sağlanmış, kişi kendiliğinden diyete girmiş gibi kilo vermeye başlar.
Artık kış kahvaltılarını sofradan kaldırıp içimizi dışımızı arındırmalı, bağırsaklarımızı vitamin ve minerallerle yıkayıp cildimizi ışıl ışıl yapmalıyız.
Ayrıca özellikle egzotik meyveler basur gibi hastalıkları bile kökünden yok edebilir.
Böyle meyve botoksları herşeyi mevsiminde yiyerek yapılmalı, yanında ek olarak herhangi bir şey yenmemelidir yoksa işe yaramaz.
Sadece dikkat edilmesi gereken en önemli şey her meyvenin şekeri az yada çok olarak türüne bağlı olduğu için şeker hastalarının çok az yemesidir veya çok şekerli incir yerine az şekerli meyveleri tercih etmesi, canları çok istiyorsa meyveyi süt, yoğurt veya su ile seyreltmesi gerekir.
Sabah süt akşam yoğurtla mı diye sorusu olanlara bunu kişisel olarak denemeden bilemeyeceklerini, hangisinin daha rahatlatıcı olduğunu test ederek anlayabileceklerini ekleyerek süt ve süt ürünlerinin uyutucu ve özellikle peynirin ağrı yapan  gıda olması sebebiyle uzun yola çıkıp araba kullananların dikkatli olmasını öneririz.
Ayrıca karadut gibi uyku kaçıran gıdaların daha erken saatte yenmesi gerekir.
Karadut gibi ekşi gıdaların tansiyon düşürdüğünü ve yoğurdun da tansiyon düşüren gıda olduğunu varsayarsak tansiyonu yüksek olanların rahatlıkla tüketebileceğini ancak tansiyon veya kan şekeri düşük olanların çok az tüketmeleri gerekmektedir.
Meyvelerden çilek, kiraz, kayısı, muz, erik, şeftali gibi hangisinden arzu ediyorsanız yeteri kadar süt veya yoğurtlu bir kasenin içine doğrayın. İçine varsa çok az yulaf, ceviz, fıstık veya fındık ekleyin ve bir öğün olarak tüketin. Birkaç saat sadece su içmek haricinde hiç bir şey yemeden yemek öğününe lütfen geçmeyin.

Kültür Habercisi; Deniz Kakanaş